stärkt den Beckenboden Archive - Group Fitness https://www.group-fitness.net Group Fitness in Garrel. Sport-Kurs Angebote für Groß und Klein. Werdet mit uns Fit und gesund. Mon, 16 May 2022 09:51:54 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.16 Rückbildungskurs https://www.group-fitness.net/portfolio-item/rueckbildungskurs/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rueckbildungskurs https://www.group-fitness.net/portfolio-item/rueckbildungskurs/#respond Sat, 07 Nov 2020 18:35:26 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1250 Die Rückbildungszeit ist eine Phase der Veränderung, während der sich Dein Körper wieder zurück zum Normalzustand vor der Schwangerschaft entwickelt.
Durch regelmäßige qualifizierte Rückbildungsgymnastik können die Rückbildungsprozesse positiv unterstützt werden.

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Rückbildungskurs

10 x 60

Minuten

Kursinhalt:


Der MamiFitness-Rückbildungskurs im Livestream wird von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland mit mindestens 80% bezuschusst!

Die AOK Niedersachsen übernimmt sogar 100%!

Jetzt anmelden!  Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Die Rückbildungszeit ist eine Phase der Veränderung, während der sich Dein Körper wieder zurück zum Normalzustand vor der Schwangerschaft entwickelt. Wir bieten Rückbildungsgymnastikkurse vormittags und abends an. Am Vormittag könnt Ihr sogar Eure Babys mitbringen.

Durch regelmäßige qualifizierte Rückbildungsgymnastik können die Rückbildungsprozesse positiv unterstützt werden. So wird auch Ihr Wohlbefinden gesteigert, und Sie werden mit Freude den neuen Aufgaben mit Ihrem Kind gewachsen sein.

Schwerpunkte sind:

  • Beckenbodenmuskulatur
  • Erlernen von beckenbodenschonendem und rückenfreundlichem Verhalten im Alltag mit dem Kind
  • gezieltes Training von Bauch und Rücken

Infos


Die Teilnahme am Rückbildungsgymnastikkurs empfehlen wir sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Mitmachen kannst Du nach dem Wochenbett, sobald Dein Frauenarzt oder Hebamme das Einverständnis dazu gibt.

10 Termine kosten 140€ alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 100%* erstattet.

Um Dich bestmöglich zu betreuen ist die Teilnehmerzahl begrenzt!

Der Kurs ist als Beckenbodengymnastik  „Präventionskurs“ nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den Gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst. Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kosten zu 100%. Informationen dazu findest du unter AOK AGB.

*abhängig von deiner Krankenkasse

Wir geben die Kurse in:

Garrel: Group-Fitness Garrel , Hauptstr.96, 49681 Garrel

Cloppenburg: Easy Fitness Cloppenburg, Mühlenstraße 35, 49661 Cloppenburg

Trainer


Gabriela Lara


Petra Suter Schulte


Tanja Albers

Termine


  • Do. 21.04.2022 20:15 Uhr in Garrel

  • Do. 12.05.2022 10:00 Uhr in Cloppenburg

  • Fr. 13.05.2022 10:10 Uhr in Garrel mit Baby

  • Do. 07.07.2022 20:15 Uhr in Garrel

  • Fr. 29.07.2022 10:10 Uhr in Garrel mit Baby

  • Do. 29.09.2022 20:15 Uhr in Garrel

  • Fr. 07.10.2022 10:10 Uhr in Garrel mit Baby


Anmeldung


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]]> https://www.group-fitness.net/portfolio-item/rueckbildungskurs/feed/ 0 YoungGo-Bewegungsverstärker https://www.group-fitness.net/portfolio-item/younggo-bewegungsverstaerker/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=younggo-bewegungsverstaerker https://www.group-fitness.net/portfolio-item/younggo-bewegungsverstaerker/#respond Sat, 07 Nov 2020 18:15:00 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1246 Der „YoungGo-Bewegungsverstärker“ bietet Dir eine effektive Möglichkeit neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. YoungGo ist geeignet für Jung und Alt.

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YoungGo-Bewegungsverstärker

60

Minuten

Kursinhalt:


Der „YoungGo-Bewegungsverstärker“ bietet Dir eine effektive Möglichkeit neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. YoungGo ist geeignet für Jung und Alt.
Durch das Impulse-Reflex-Training wird die Mobilität gefördert. Im Gegensatz zu starren Hanteln ,schwingt die Füllung bei der Armarbeit hin und her und sorgt für eine gesteigerte Aktivierung der Muskulatur.

YoungGo® Walking trainiert die Tiefenmuskulatur, die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Vorteile des YoungGo®-Trainings:

  • Ganzkörpertraining (über 90% der tiefliegenden Muskeln arbeiten)
  • trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken beim Gehen
  • stabilisierend und schonend für Wirbelsäule und Gelenke
  • löst Verspannungen
  • verbessert den Lauf-/Walkingstil
  • ideales Fatburning-Training
  • wirkt körperstraffend
  • stärkt den Beckenboden
  • schult die Körperwahrnehmung
  • beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle

Ein Trainingsgerät für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand!


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Freitag

    8:30 – 09:30 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer




Johann Hofmann

Azubi-Fitnesstrainer

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