Kurs Archive - Group Fitness https://www.group-fitness.net Group Fitness in Garrel. Sport-Kurs Angebote für Groß und Klein. Werdet mit uns Fit und gesund. Fri, 20 May 2022 16:10:29 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.16 Kinder Selbstverteidigung https://www.group-fitness.net/portfolio-item/kinder-selbstverteidigung/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kinder-selbstverteidigung Sat, 05 Feb 2022 20:14:18 +0000 https://www.group-fitness.net/?post_type=portfolio&p=3083 Der Beitrag Kinder Selbstverteidigung erschien zuerst auf Group Fitness.

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Kinder Selbstverteidigung

50

Minuten

Kursinhalt:


Als Selbstverteidigungskurs für Kinder bieten wir im EasyFitness Hachenburg ASD an.
ASD steht für Authentic Street Defense und wird seit 2011 von unserem Trainer Marc Sonnen unterrichtet.
Wir vermitteln
– Sicherheit
– Selbstbewusstsein
– Respekt und Disziplin
– Konzentration und Koordination
– Gesundheit durch Bewegung

Infos


Kinder ab 8 Jahren können teilnehmen.

Gratis Schnuppern am Donnerstag jederzeit möglich.

Termine


  • Jeden Donnerstag um 16:30Uhr


Anmeldung

2 + 0 = ?

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]]> STRONG by Zumba™ https://www.group-fitness.net/portfolio-item/strong/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=strong https://www.group-fitness.net/portfolio-item/strong/#respond Sat, 07 Nov 2020 14:51:27 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1183 Unser Kurs für alle, die nach einem anspruchsvolleren, hochintensiven Intervalltraining suchen.

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STRONG by Zumba™


  • 800 kcal / hour

60

Minuten

Kursinhalt:


Unser Kurs für alle, die nach einem anspruchsvolleren, hochintensiven Intervalltraining suchen. Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Group- Fitnessprogramm!

Wer synchron zur Musik trainiert, strengt sich mehr an. Mit diesem Kurs kommst Du über Plateaus hinweg und erreichst Deine Fitnessziele schneller.

Mithilfe Deines Eigengewichts verbesserst Du Deine Ausdauer, Deinen Tonus, die Definition der Muskeln und verbrennst auch nach dem Training weiter Kalorien.


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Freitag

    18:15 – 19:15 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer





Hedieh Salamat

Zumba Trainerin

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]]> https://www.group-fitness.net/portfolio-item/strong/feed/ 0 Step-Aerobic https://www.group-fitness.net/portfolio-item/step-aerobic/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=step-aerobic https://www.group-fitness.net/portfolio-item/step-aerobic/#respond Sat, 03 Oct 2020 16:14:17 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1046 Step-Aerobic bringt Deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Deine Ausdauer und Muskulatur. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst Du gezielt Deine Gesäß- und Beinmuskulatur.

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Step-Aerobic


  • 800 kcal / hour

45

Minuten

Kursinhalt:


Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich.

Sie bringt Deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Deine Ausdauer und Muskulatur.

Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst Du Deine Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Deine Gelenke und stärken Dein Herz-Kreislauf-System.

Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steppers verändert werden. Je höher der Stepper gestellt wird, desto intensiver fällt das Training aus. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreografien wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein.

Mach mit und bring mit viel Spaß deinen gesamten Körper in Schwung!


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Donnerstag

    19:15 – 20:00 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer




Gabriela Lara

Fitness Trainer



Johann Hoffmann


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]]> https://www.group-fitness.net/portfolio-item/step-aerobic/feed/ 0 Body Workout https://www.group-fitness.net/portfolio-item/body-workout/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=body-workout https://www.group-fitness.net/portfolio-item/body-workout/#respond Thu, 12 May 2016 13:00:28 +0000 http://test.kriesi.at/enfold-gym/?post_type=portfolio&p=580 Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit unserem Body Workout; ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft.

Body Workout bietet ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden

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Body Workout


  • 450 kcal / hour

50

Minuten

Kursinhalte:


Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit unserem Body Workout; ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft.

Body Workout bietet ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Kleingeräte wie Stepper und Hanteln machen das Training abwechslungsreich.

Der Schwerpunkt liegt auf Kraftausdauer, wobei auch die tiefen Muskelschichten angesprochen werden. Die Übungen fördern außerdem die Beweglichkeit und Koordination.

Die Kombination aus Muskelkräftigung und cooler Musik macht viel Spaß und bringt dich zu deiner Traumfigur!


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Donnerstag

    18:15 – 19:00 Uhr


Jetzt anmelden!

Trainer




Gabriela Lara

Fitnesstrainerin
Gesundheits- und Präventionstrainer
Prä und Postnatale Fitnesstrainerin
World Jumping Trainerin

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