Körperwahrnehmung Archive - Group Fitness https://www.group-fitness.net Group Fitness in Garrel. Sport-Kurs Angebote für Groß und Klein. Werdet mit uns Fit und gesund. Sat, 07 Nov 2020 22:12:15 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.16 YoungGo-Bewegungsverstärker https://www.group-fitness.net/portfolio-item/younggo-bewegungsverstaerker/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=younggo-bewegungsverstaerker https://www.group-fitness.net/portfolio-item/younggo-bewegungsverstaerker/#respond Sat, 07 Nov 2020 18:15:00 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1246 Der „YoungGo-Bewegungsverstärker“ bietet Dir eine effektive Möglichkeit neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. YoungGo ist geeignet für Jung und Alt.

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YoungGo-Bewegungsverstärker

60

Minuten

Kursinhalt:


Der „YoungGo-Bewegungsverstärker“ bietet Dir eine effektive Möglichkeit neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. YoungGo ist geeignet für Jung und Alt.
Durch das Impulse-Reflex-Training wird die Mobilität gefördert. Im Gegensatz zu starren Hanteln ,schwingt die Füllung bei der Armarbeit hin und her und sorgt für eine gesteigerte Aktivierung der Muskulatur.

YoungGo® Walking trainiert die Tiefenmuskulatur, die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Vorteile des YoungGo®-Trainings:

  • Ganzkörpertraining (über 90% der tiefliegenden Muskeln arbeiten)
  • trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken beim Gehen
  • stabilisierend und schonend für Wirbelsäule und Gelenke
  • löst Verspannungen
  • verbessert den Lauf-/Walkingstil
  • ideales Fatburning-Training
  • wirkt körperstraffend
  • stärkt den Beckenboden
  • schult die Körperwahrnehmung
  • beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle

Ein Trainingsgerät für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand!


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Freitag

    8:30 – 09:30 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer




Johann Hofmann

Azubi-Fitnesstrainer

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]]> https://www.group-fitness.net/portfolio-item/younggo-bewegungsverstaerker/feed/ 0 Workout of the Day https://www.group-fitness.net/portfolio-item/workout-of-the-day/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=workout-of-the-day https://www.group-fitness.net/portfolio-item/workout-of-the-day/#respond Sat, 03 Oct 2020 16:20:14 +0000 https://www.bemamifitness.de/?post_type=portfolio&p=1051 Trainiere Deine Kraft und Ausdauer in unserer Functional Area beim WoD – immer anders und fordernd. Wir trainieren mit der Langhantel, mit Kettlebells, dem Battlerope und vielen anderen Geräten – oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht.

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Workout of the Day


  • 800 kcal / hour

50

Minuten

Kursinhalt:


Trainiere Deine Kraft und Ausdauer in unserer Functional Area beim WoD – immer anders und fordernd. Wir trainieren mit der Langhantel, mit Kettlebells, dem Battlerope und vielen anderen Geräten – oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht in einer kleinen Gruppe unter Anleitung eines Trainers. Die Übungen folgen dem natürlichen Bewegungsablauf und stärken und formen so Deinen Körper. Die Körperwahrnehmung wird gestärkt, die Koordination verbessert, die Leistungsfähigkeit gesteigert und das Verletzungsrisiko im Alltag gesenkt. Im Vordergrund steht nicht die reine Muskelkraft, sondern der gesamte muskuläre Apparat, die tiefliegenden Muskeln, die Muskelansätze sowie Sehnen und Gelenke.

Beim reinen Training an Maschinen werden Muskeln isoliert trainiert und das Gerät übernimmt die Stabilisierung des Körpers. Unser funktionelles Training ist nicht an Geräte gebunden und fordert somit ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe.


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Montag

    09:00 – 09:50 Uhr

    18:00 – 18:50 Uhr

  • Mittwoch

    10:00 – 10:50 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer




Gabriela Lara

Fitness Trainer

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]]> https://www.group-fitness.net/portfolio-item/workout-of-the-day/feed/ 0 Zumba Fitness https://www.group-fitness.net/portfolio-item/zumba/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zumba https://www.group-fitness.net/portfolio-item/zumba/#respond Thu, 12 May 2016 12:57:00 +0000 http://test.kriesi.at/enfold-gym/?post_type=portfolio&p=576 Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, kalorienverbrennende, muskelformende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

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Zumba Fitness


  • 600 kcal / hour

60

Minuten

Kursinhalt:


Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, kalorienverbrennende, muskelformende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht.

Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei ZUMBA kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. ZUMBA ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Tanze Dich schlank und fit… Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat.


Was du brauchst:


  • Handtuch
  • Trinken
  • Motivation 🙂

Termine


  • Dienstag

    19:00 – 19:45 Uhr

  • Mittwoch

    20:00 – 20:45 Uhr


Jetzt Probetraining vereinbaren!

Trainer



Hedieh Salamat

Zumba Trainerin

Strong Coach





Johann Hoffman

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